O GRANDE MESTRE: "O CAOS"

HOJE FOI UM DIA "DAQUELES", ONDE O MALDITO "MURPHY" SE FEZ PRESENTE DIVERSAS VEZES, O QUE MUITO FACILMENTE TIRA QUALQUER UM DO SEU EIXO, E CONFESSO QUE TEVE MOMENTOS ONDE DEU VONTADE DE MANDAR TUDO ÀS FAVAS, MAS ESSA SERIA APENAS A MINHA MENTE REATIVA FUNCIONANDO, ENTÃO RESOLVI REFLETIR E ME LEMBREI DE UMA HISTÓRIA...

NUM DOS RETIROS QUE FIZ, O PROFESSOR CONTOU UMA EXPERIÊNCIA DA VIDA DELE QUE ACHO INTERESSANTE E DE GRANDE ENSINAMENTO. ELE VIVEU UM TEMPO NAS MONTANHAS DO HIMALAIA, MEDITANDO E PROCURANDO DESENVOLVER A ESPIRITUALIDADE...



APÓS FICAR 2 MESES MEDITANDO NO MEIO DAS MONTANHAS, ELE SENTIU UMA PAZ MUITO GRANDE, UM GRANDE EQUILÍBRIO E CLAREZA MENTAL...

MAS OS MANTIMENTOS TERMINARAM, E ENTÃO ELE DESCEU PARA A CIDADE BUSCAR MAIS MANTIMENTOS, E CHEGANDO LÁ ELE FICOU QUASE LOUCO COM O TRÂNSITO, O BARULHO, A CORRERIA DAS PESSOAS, A LUTA PELA SOBREVIVÊNCIA QUE EXISTE NAS GRANDES CIDADES...


ENTÃO ELE PERCEBEU QUE SUA PAZ ERA APENAS UM ESTADO TRANSITÓRIO E PASSAGEIRO, E QUE NÃO ERA UM ESTADO REAL, E COM ISSO ELE APRENDEU QUE POUCO ADIANTA ENCONTRAR A PAZ ONDE E QUANDO TUDO ESTÁ EM PAZ...

A VERDADEIRA PAZ É AQUELA QUE CONSEGUIMOS ENCONTRAR QUANDO ESTAMOS NO MEIO DO CAOS, É O CAOS O VERDADEIRO PROFESSOR, POIS É ELE QUE NOS MOSTRA EM NÓS MESMOS AS REAÇÕES PERANTE SITUAÇÕES ADVERSAS, E É EXATAMENTE AÍ QUE MORA O APRENDIZADO...



A AUTO-OBSERVAÇÃO NOS MOMENTOS DE CAOS, NOS PERMITE COMPREENDER QUE A MENTE E O CORPO POSSUEM VONTADES, INSTINTOS E CONDICIONAMENTOS PRÓPRIOS E AUTOMÁTICOS, MAS QUE NÓS NÃO SOMOS ISSO, NÓS SOMOS A CONSCIÊNCIA, O EU SUPERIOR QUE PODE MUITO BEM OBSERVAR TUDO ISSO "DE CIMA" SEM SE ABALAR, SEM ADOECER, SEM FICAR DOIDO...

FICAR CHATEADO, PUTO DA VIDA, FRUSTRADO, ENFIM, ISSO É NORMAL ACONTECER, MAS ATRAVÉS DO DESENVOLVIMENTO DESTA HABILIDADE EM PERCEBER QUE SOMOS "ALÉM" DESTAS REAÇÕES, EM POUCOS MINUTOS ELAS SOMEM, NÃO FICAM MAIS HORAS, DIAS, NOITES E ÀS VEZES ATÉ ANOS NOS PERTURBANDO, ALIMENTANDO O SOFRIMENTO RELACIONADO COM A PARTE DO CAOS QUE NOS AFETOU NUM DETERMINADO MOMENTO...

AGORA VEM A PERGUNTA, "AH TÁ, MUITO BONITO ISSO, MAS E COMO EU CONSIGO FAZER???"
EXISTEM VÁRIOS MÉTODOS DE DESENVOLVER O AUTO-CONHECIMENTO, MAS TEM UM EXERCÍCIO SIMPLES QUE É O SEGUINTE:



DEITE-SE RELAXADAMENTE, USE AQUILO QUE TE AJUDA A RELAXAR, MÚSICA SUAVE, INCENSO, ROUPAS MACIAS, ENFIM... RESPIRE FUNDO E QUANDO PERCEBER QUE SUA MENTE ESTÁ PELO MENOS UM POUCO MAIS TRANQUILA, LEMBRE-SE DE UM DIA "DAQUELES" QUE VC VIVEU, E PERCEBA QUE IMEDIATAMENTE A EMOÇÃO RELACIONADA JÁ SE MANIFESTA INTERNAMENTE, COMO UM ENCÔMODO...

PERCEBA ESSA MANIFESTAÇÃO, E SEM SAIR DA LEMBRANÇA DO CAOS PROCURE "CONSCIENTEMENTE" DIZER PARA ELA IR EMBORA... PROVAVELMENTE VC NÃO IRÁ CONSEGUIR, SÓ SE FUGIR DA LEMBRANÇA, MAS PORQUE? PORQUE ESSA REAÇÃO É UMA ENERGIA QUE É DO CORPO, E O CORPO POSSUI SUAS VONTADES, MAS O PROBLEMA É QUE ENQUANTO VC SE IDENTIFICAR COMO SENDO O SEU CORPO E A SUA MENTE (SEU EGO), VC IRÁ RESISTIR AO FLUIR DESSA ENERGIA, E ACABARÁ ALIMENTANDO E PERPETUANDO ESSAS MANIFESTAÇÕES. MAS SE VC CONSEGUIR PERCEBER QUE VC NÃO É ISSO, AS MANIFESTAÇÕES ACONTECERÃO DA FORMA COMO TEM DE ACONTECER, E A ENERGIA CONTIDA NELAS SE MANIFESTARÁ E SE TRANSMUTARÁ, E ENTÃO SIMPLESMENTE SUMIRÁ!!!

CONTINUANDO O EXERCÍCIO, QUANDO SENTIR A MANIFESTAÇÃO, IMAGINE-SE COMO UM TELESPECTADOR, OBSERVANDO TODO O PROCESSO, DESDE O ESTÍMULO DO CAOS ACONTECENDO, A CAPTAÇÃO DESSE ESTÍMULO PELO CORPO, A INTERPRETAÇÃO PELA MENTE, E AS REAÇÕES ACONTECENDO... LEMBRE-SE QUE É APENAS A ENERGIA MUDANDO DE FORMA, E ENTÃO VEJA O FLUIR DESSA MANIFESTAÇÃO E OBSERVE (SEM QUERER FICAR SENTINDO, POIS SENTIR É O CORPO QUEM FAZ) QUE AO DEIXAR FLUIR ELA NATURALMENTE VAI EMBORA...



O APRENDIZADO É ESSE, EXPERIENCIE OS ESTÍMULOS DO CAOS, POIS ELES POSSUEM O POTENCIAL DE TE MOSTRAR AQUILO QUE VC "NÃO É", SEJA UM OBSERVADOR E AO ENTENDER ISSO CADA SITUAÇÃO É VIVIDA, APRENDIDA E VAI-SE EMBORA...

AFINAL O DANADO DO "CAOS" É O PROCESSO NATURAL DE TODAS AS REAÇÕES (LEIA ENTALPIA NUM POST ANTIGO), E LUTAR OU FUGIR (ALGUNS BEBEM, OUTROS TRANSAM, OUTROS DORMEM, EXISTEM MUITAS FUGAS) DELE É ALGO IMPOSSÍVEL, LOGO ELE VOLTA. ACEITE O CAOS COMO O GRANDE PROFESSOR E COMECE A ENTENDER QUE ELE É NECESSÁRIO PARA A TRANSMUTAÇÃO E A RENOVAÇÃO DAS ENERGIAS, E COM ELA VEM O APRENDIZADO E AÍ SIM A PAZ VERDADEIRA PODE SE FAZER PRESENTE, SEM LUTAR OU FUGIR, MAS VIVENDO JUNTOS NUM "CAOS HARMÔNICO"...

MUITO "CAOS" À TODOS OS OBSERVADORES!!!

ABRAÇOS E ÓTIMO FINAL DE SEMANA!!!



(A PROPÓSITO, O DIA FOI "DAQUELES", MAS A NOITE AINDA ESTÁ POR VIR, E EU AINDA POSSO FAZER DELA MARAVILHOSA, A ESCOLHA É SÓ MINHA...)

10 MILHAS MIZUNO

DOMINGO FOI DIA DE CORRIDA, AS 10 MILHAS (16KM) DA MIZUNO NO JOCKEY CLUB DE SÃO PAULO.



PRA MIM FOI UMA PROVA BEM DIFERENTE, PORQUE NÃO CONSEGUI TREINAR DIREITO DEVIDO A UMA "CANELITE", OU SEJA UMA INFLAMAÇÃO NA MEMBRANA (PERIÓSTEO), QUE ENVOLVE O OSSO DA CANELA ESQUERDA, O QUE GERA DOR QUANDO A GENTE ANDA E MAIS AINDA QUANDO CORRE.

NA VERDADE EU NEM SABIA SE CONSEGUIRIA COMPLETAR A PROVA, FIZ ACUPUNTURA DIARIAMENTE NA ÚLTIMA SEMANA PARA CONSEGUIR REALIZAR A PROVA DA MELHOR FORMA POSSÍVEL, NO DIA DA PROVA COLOQUEI UMAS AGULHAS NA ORELHA, FIZ UMAS BANDAGENS IMPROVISADAS E FUI PRO LOCAL DA PROVA.



LÁ ENCONTREI COM A GALERA DA GAIVOTA (ACADEMIA ONDE FAÇO NATAÇÃO E TRIATHLON), TINHA BASTANTE GENTE, E CORRER COM AMIGOS É MUITO MELHOR!! NO AQUECIMENTO AINDA TIVE ALGUMAS PONTADAS DE DOR, MAS NÃO DESANIMEI. FOI DADA A LARGADA ÀS 7:30, CORRI O PRIMEIRO KM COM DOR MAIS FORTE, INICIEI NUM RITMO LENTO E CONFORME FUI PERCEBENDO QUE ERA POSSÍVEL EU ACELERAVA UM POUCO MAIS.

TIVE QUE PARAR PRA ANDAR 2 VEZES, MAS CONSEGUI "NEGOCIAR" COM AS DORES E ENCONTREI UM RITMO MUITO BOM PARA AS MINHA CONDIÇÕES, E CONSEGUI CONCLUIR A PROVA EM 1:21:08, FIQUEI MUITO FELIZ AO CRUZAR A LINHA DE CHEGADA.



GERALMENTE NAS PROVAS QUE DISPUTO EU ME ESFORÇO AO MÁXIMO, MAS PERCEBI NESTAS 10 MILHAS QUE ÀS VEZES ULTRAPASSO ESSE MÁXIMO NA BUSCA DE AUTO-SUPERAÇÃO, POIS MESMO COM DORES E SEM TREINAR DIREITO EU CONSEGUI REALIZAR UMA BOA PROVA, O QUE INDICA QUE ENCONTREI UMA "VELOCIDADE MAIS ADEQUADA AOS MEUS LIMITES", O QUE ACREDITO TER ULTRAPASSADO NAS OUTRAS PROVAS, E MESMO NOS TREINOS, E PROVAVELMENTE POR ISSO TENHA SURGIDO ESSA CANELITE, JÁ QUE O CORPO É MUITO INTELIGENTE E A DOR É UMA LINGUAGEM (COMO JÁ POSTEI ANTES).

É REALMENTE PRAZEROSO ENCONTRAR A "VELOCIDADE IDEAL", ESTA É A MINHA FASE DE VIDA NO MOMENTO ATUAL, ESTABILIZAÇÃO NESTA VELOCIDADE, E MAIS UMA VEZ O ESPORTE VEM ME AJUDAR A APRENDER ALGO RELEVANTE PARA A MINHA FORMA DE LEVAR A VIDA! ESTÁ AÍ MAIS UMA MEDALHA CONQUISTADA, O PRAZER DE CONCLUIR OUTRA PROVA, DE CORRER COM AMIGOS (OS QUAIS CRUZEI DURANTE TODO O PERCURSO), E DE APRENDER A SER ALGUÉM MELHOR COMIGO MESMO...



ABRAÇOS E BOA SEMANA!!

PRAZER VERDADEIRO

SOU UMA PESSOA MUITO OBSERVADORA, BUSCANDO SEMPRE ALGO QUE POSSA ME ENSINAR DE ALGUMA FORMA... E NESSAS OBSERVAÇÕES É MUITO COMUM ME DEPARAR COM PESSOAS QUE POSSUEM UMA IDÉIA EQUIVOCADA SOBRE O "PRAZER", E QUE MUITAS VEZES ACABAM SE PREJUDICANDO COM ISSO.



PRA EXPLICAR MELHOR É PRECISO ENTENDER UM POUCO SOBRE PSICOLOGIA, PRIMEIRO COM RELAÇÃO À IDÉIA DE "ENERGIA PSÍQUICA", NA QUAL FREUD DIZIA QUE O CORPO É UM SISTEMA COMPLEXO DE ENERGIA, A QUAL SE ORIGINA DA ALIMENTAÇÃO E É GASTA NOS PROCESSOS DA CIRCULAÇÃO, PENSAMENTO, MEMÓRIA, RESPIRAÇÃO, ATIVIDADE MUSCULAR E DA PERCEPÇÃO, E QUANDO ESSA ENERGIA SE MANIFESTAVA NA FORMA DE UMA FORÇA PARA PENSAR E RECORDAR ENTÃO ELA PASSAVA A SER CHAMADA DE "ENERGIA PSÍQUICA", A QUAL PODE SER TRANSFORMADA EM ENERGIA FISIOLÓGICA E VICE-VERSA, TENDO COMO PONTO DE CONTATO O "ID" E SEUS "INSTINTOS".

O "ID" PODE SER DEFINIDO BASICAMENTE COMO O RESERVATÓRIO DA ENERGIA FÍSICA QUE COLOCA EM FUNCIONAMENTO OS OUTROS SISTEMAS, REPRESENTANDO O MUNDO INTERNO DA EXPERIÊNCIA SUBJETIVA E QUE NÃO TEM CONHECIMENTO DA REALIDADE OBJETIVA. O ID NÃO TOLERA ENERGIAS MUITO INTENSAS, E QUANDO O ORGANISMO É COLOCADO SOB SITUAÇÕES INTENSAS ELE BUSCA (NORMALMENTE ATRAVÉS DOS INSTINTOS) ALGUMA FORMA DE DESCARREGAR A TENSÃO IMEDIATAMENTE, O QUE É DENOMINADO O "PRINCÍPIO DO PRAZER".



OUTRO PONTO INTERESSANTE É O "DESLOCAMENTO", QUE SURGE A PARTIR DO MOMENTO EM QUE O OBJETO QUE O INSTINTO ESCOLHEU PARA ALIVIAR A TENSÃO EXCESSIVA PASSA A NÃO SER MAIS EFICIENTE, O QUE PROVOCA A BUSCA DE UM NOVO OBJETO OU FORMA QUE POSSA ALIVIAR ESSA TENSÃO, E ISSO SE REPETE CONSTANTEMENTE ATÉ QUE A TENSÃO SEJA ALIVIADA. ENTÃO A PESSOA FICA CONSTANTEMENTE À PROCURA DE NOVOS E MELHORES MODOS DE REDUÇÃO DE TENSÃO, GERANDO MUITAS VEZES INTRANQUILIDADE E ANSIEDADE.

SÓ ESSES TÓPICOS ABREM POSSIBILIDADES PARA DIVERSAS DISCUSSÕES, MAS VOU PROCURAR FOCAR NUMA LINHA "CURTA E GROSSA" PARA NÃO FICAR CANSATIVO OK?



POIS BEM, PRA MIM EXISTEM 4 PONTOS PRINCIPAIS AQUI:

1) TER O CONHECIMENTO DE QUE INSTINTIVAMENTE AGIMOS ATRAVÉS DESSE "PRINCÍPIO DO PRAZER", BUSCANDO SEMPRE (MUITAS VEZES INCONSCIENTEMENTE) O ALÍVIO DAS TENSÕES;

2) SABENDO DISSO É IMPORTANTE PERCEBER O QUE É QUE TE GERA ESTAS TENSÕES, PARA PASSAR A DEIXAR DE SER SIMPLESMENTE INCONSCIENTE E REATIVO COMO SÃO OS ANIMAIS (O QUE É MUITO COMUM INFELIZMENTE);

3) IDENTIFICADA A ORIGEM E COMPREENDIDO O MECANISMO REATIVO DA BUSCA PELO ALÍVIO DA TENSÃO (PRAZER), VERIFICAR SE REALMENTE A VIA UTILIZADA ESTÁ SENDO EFICIENTE, OU SE LOGO OCORRE A BUSCA DE OUTRAS VIAS ININTERRUPTAS DE ALÍVIO (O QUE EXIGE UM CERTO TREINO CONSCIENTE, MAS NADA IMPOSSÍVEL DE SER FEITO);

4) TREINAR A CONSCIÊNCIA PARA AUMENTAR OS MOMENTOS DE PRAZER REAL E REDUZIR A UTILIZAÇÃO CONSTANTE DO "DESLOCAMENTO" INCONSCIENTE E INSTINTIVO...

AÍ CHEGO NO PONTO INICIAL DO POST, PESSOAS QUE SE PREJUDICAM ATRAVÉS DO "PRAZER". É QUE A MAIORIA DAS PESSOAS, POR NÃO CONHECER OS 4 PASSOS CITADOS, AGEM INCONSCIENTEMENTE REDIRECIONANDO CONSTANTEMENTE ESSA NECESSIDADE DO ALÍVIO DAS TENSÕES PARA COISAS QUE ELAS CONSIDERAM "PRAZEIROSAS", MAS QUE NA REALIDADE SÃO ILUSÓRIAS (MAIS UMA VEZ O CONCEITO BUDISTA QUE CHAMA ESSE ESTADO MENTAL DE "DELUSÕES"), E ACABAM NÃO RESOLVENDO O PROBLEMA, PODENDO ATÉ A PIORAR O MESMO.



ALGUNS EXEMPLOS DE PRAZERES QUE NORMALMENTE SÃO ILUSÓRIOS: COMIDAS, ÁLCOOL, FUMAR, SEXO E EXERCÍCIOS FÍSICOS. É CLARO QUE A PESSOA PODE ESTAR CONCENTRADA, CONSCIENTE E REALMENTE PRESENTE NA REALIZAÇÃO DE ALGUNS DESSES PRAZERES, E COM ISSO ELA PODE SENTIR-SE REALMENTE BEM. O PONTO É QUE NORMALMENTE ISSO TUDO É FEITO DE FORMA ANSIOSA, EQUIVOCADA, ATÉ MESMO DESESPERADA, E A NECESSIDADE DE REPETIÇÃO SE FAZ PRESENTE!!

BEBER DIARIAMENTE, TOMAR PORRES DE 5ª A DOMINGO TODAS AS SEMANAS, FUMAR 2 MAÇOS POR DIA, TRANSAR A TODA HORA DE FORMA EGOÍSTA E INCONSEQUENTE, PRATICAR EXERCÍCIOS FRENETICAMENTE SEM RESPEITAR OS LIMITES DO CORPO, ENFIM, ACHO QUE JÁ DEU PRA ENTENDER NÃO É MESMO?

ENTÃO EU PERGUNTO, O QUE VC TEM FEITO QUE REALMENTE TE DÁ PRAZER? E O QUE VC TEM FEITO QUE TE TRAZ UMA SENSAÇÃO DE PRAZER QUE NÃO DURA MAIS QUE 5 MINUTOS E LOGO VC JÁ TEM VONTADE (DESEJO, FISSURA, VÍCIO) DE REPETIR OU MESMO DE BUSCAR OUTRA FORMA DE "PRAZER"?? FICA MAIS FÁCIL IDENTIFICAR SE É PRAZER REAL OU ILUSÓRIO QUANDO SEU CORPO OU SUA MENTE OU MESMO AS PESSOAS DE SEU CONVÍVIO SOCIAL TE MOSTRAM QUE VC NÃO ESTÁ BEM, VC ENGORDA, FICA DEPRESSIVO, IRRITADO, ANSIOSO, FICA DOENTE, COM CIRROSE, DIABETES, COLESTEROL, PÂNICO, SOLITÁRIO, COM ANEMIA, DORES, SEU RELACIONAMENTO FICA SUPERFICIAL, VAZIO E CHEIO DE BRIGAS, NADA TE SATISFAZ, ETC....



O PRAZER REAL É DURADOURO, TE TRAZ PAZ, E QUANDO TERMINA AQUELE MOMENTO VC SE SENTE SATISFEITO E FICA CONTEMPLATIVO E GRATO!! É QUALIDADE E NÃO QUANTIDADE, É SER UM SOMMELIER E NÃO UM BEBUM, É SER UM GASTRONOMISTA E NÃO UM COMILÃO, É SER UM APRECIADOR EM TROCAR SENSAÇÕES CORPORAIS COM QUEM SE AMA E NÃO UM GARANHÃO COMEDOR, É SER UM ESPORTISTA E NÃO UM BITOLADO ETC...

RESUMINDO, SE VC ESTÁ PRESENTE (O QUE EXIGE ESTAR CONSCIENTE) NO QUE ESTÁ FAZENDO, E SE SENTE GRATO PELO QUE ESTÁ RECEBENDO DA VIDA, PODE TER CERTEZA DE QUE SEU PRAZER É MAIS REAL DO QUE ILUSÓRIO, E ISSO NÃO VAI TE PREJUDICAR A LONGO PRAZO, MAS SE VC NEM PERCEBE PORQUE ESTÁ FAZENDO O QUE ESTÁ FAZENDO (OU SEJA, SENDO INCONSCIENTE DA FORMA COMO SOMOS CONDICIONADOS PELA SOCIEDADE), E ESTÁ SEMPRE QUERENDO AS MESMAS COISAS ILUSÓRIAS, E REPETINDO, REPETINDO E REPETINDO, MAS SEMPRE SENTINDO-SE VAZIO AO INVÉS DE GRATO, PODE APOSTAR QUE MAIS CEDO OU MAIS TARDE O PREJUÍZO VAI APARECER (SE JÁ NÃO O ESTIVER FAZENDO NÉ...)



VIVER 100% DESTA FORMA SÓ ATINGINDO A ILUMINAÇÃO DE BUDA MESMO, MAS SE CONSEGUIRMOS APLICAR ISSO A PELO MENOS UM OU DOIS MOMENTOS POR DIA, PODE APOSTAR QUE O RESULTADO VAI SER MUUUUITO INTERESSANTE E GRATIFICANTE...

ABRAÇOS E ÓTIMO FINAL DE SEMANA À TODOS!!!

NAMASTÊ

MUNDO CRUEL?

HOJE ACORDEI ATRASADO E NÃO TIVE TEMPO PARA TOMAR CAFÉ DA MANHÃ TRANQUILO EM CASA, ENTÃO PASSEI RAPIDAMENTE NA PADARIA COMPRAR UM IOGURTE E UMA SALADA DE FRUTAS, MAS PRA ISSO É PRECISO PEGAR UMA SENHA, MEU NÚMERO NO CASO ERA 14, HAVIAM O 15 E 16 MAS UMA DAS ATENDENTES (NOVATA) ACABOU PULANDO E FAZENDO O PEDIDO DO Nº17 ENTÃO PENSEI COMIGO (BEM PORQUE ESTOU ATRASADO! MAS TUDO BEM, ERROS ACONTECEM E REALMENTE DEU PRA PERCEBER QUE NÃO FOI INTENCIONAL).




MAS O CARA DA SENHA Nº15 RECLAMOU COM A OUTRA ATENDENTE (MAIS EXPERIENTE), SIMPLESMENTE FALOU PRA ELA QUE HAVIAM PULADO AS SENHAS, E A ATENDENTE POR SUA VEZ VIROU PARA O CLIENTE (QUE TEORICAMENTE DEVIA SER BEM-ATENDIDO), E FALOU: "VOCÊ NÃO PRESTOU ATENÇÃO QUANDO CHAMAMOS A SENHA", MAS ELA FALOU NUM TOM MUITO ARISCO, BEM NO SENTIDO "VÊ SE PRESTA ATENÇÃO", É CLARO QUE ÀS 7H DA MANHÃ OUVIR UM "PRESTA ATENÇÃO" DA ATENDENTE DO LOCAL ONDE VC ESCOLHEU PRA TOMAR CAFÉ-DA-MANHÃ É ALGO NÃO MUITO AGRADÁVEL, ENTÃO O CARA RETRUCOU E FALOU PRA ELA PRESTAR ATENÇÃO NO ATENDIMENTO E NO QUE ELA FALAVA, POIS A OUTRA MOÇA É QUE ERROU E PULOU AS SENHAS (ATÉ QUE O CARA SE CONTEVE, SE FOSSE OUTRA MULHER -AINDA MAIS DE TPM- A COISA PODERIA TER FICADO BEM PIOR...), MAS AINDA ASSIM A ATENDENTE RETRUCOU FALANDO "VOCÊ NÃO PRESTOU ATENÇÃO", MAS NISSO EU JÁ ESTAVA PAGANDO NO CAIXA E FUI EMBORA, FIQUEI SEM SABER O FINAL DA ESTÓRIA.

MAS A QUESTÃO QUE ME VEIO EM MENTE FOI QUE VIVEMOS NUM MUNDO DE MEDO E ORGULHO, E TUDO ISSO VIVE EM TORNO DO "ERRO", APRENDEMOS QUE NÃO PODEMOS ERRAR, QUE O ERRO É ALGO QUE GERA PUNIÇÃO, QUE TRAZ PERDAS, VERGONHA, CONSEQUÊNCIAS DESAGRADÁVEIS. ISSO POR SUA VEZ NOS DEIXA NUM ESTADO "PRÉ-ERRO", ONDE NOSSAS MENTES JÁ FICAM "ARMADAS" CONTRA AS PUNIÇÕES DE NOSSOS ERROS, E ISSO CHEGA A FICAR TÃO INTENSO QUE MUITAS VEZES NEGAMOS O ERRO QUE COMETEMOS E ACABAMOS TENDO ATITUDES REATIVAS INFELIZES DE ORGULHO, DO TIPO QUE A ATENDENTE TEVE. É COMO SE JÁ FICÁSSEMOS COM UMA ARMA CARREGADA NAS MÃOS E COM O DEDO NO GATILHO, E A QUALQUER SUSTO JÁ DISPARÁSSEMOS.



É MUITO TRISTE VER COMO AS PESSOAS JÁ ESTÃO NESSE ESTADO DE MEDO-ORGULHO LOGO ÀS 7H DA MANHÃ, É UMA ENERGIA PREJUDICIAL QUE PODE AFETAR O RESTO DO DIA, POIS NESSE JOGO DE MEDO-ORGULHO UMA PESSOA PROJETA NA OUTRA A RESPONSABILIDADE PELOS ERROS (AFINAL NINGUÉM QUER ASSUMIR QUE ERROU, ISSO SERIA "HUMILHANTE" NÃO É MESMO???), O CARA QUE FOI MAL-ATENDIDO PODE PROJETAR NO FUNCIONÁRIO DA EMPRESA DELE, QUE PODE PROJETAR NO MOTORISTA DO ÔNIBUS, QUE PROJETA NO MOTOQUEIRO, QUE PROJETA EM SUA ESPOSA, QUE PROJETA EM SUA IRMÃ (QUE POR SUA VEZ É IRMÃ DA ATENDENTE DA PADARIA), QUE PROJETA EM SUA MÃE, E QUANDO A ATENDENTE CHEGA EM CASA DEPOIS DE UM DIA DE "ARMA NA MÃO", ACABA RECEBENDO A PROJEÇÃO (AMPLIFICADA) DA MÃE, PROJEÇÃO DAQUILO QUE ELA MESMA INICIOU ÀS 7H DA MANHÃ... É UMA ENERGIA QUE PODE NÃO TERMINAR...

INFELIZES AQUELES COM FALTA DE HUMILDADE PARA ASSUMIR OS ERROS, POIS SÓ ASSIM É QUE NOS TORNAMOS PESSOAS MELHORES, POIS SÓ ASSIM É QUE APRENDEMOS DE VERDADE COM OS ERROS, NA HUMILDADE, "QUEBRANDO" ESSE CICLO DE PROJEÇÃO NEGATIVA.... PORQUE SERÁ QUE É MAIS DIFÍCIL ALGUÉM PROJETAR NO OUTRO UMA ENERGIA POSITIVA? COMO A ENERGIA DE QUEM ACABOU DE ENCONTRAR UMA NOVA PAIXÃO POR EXEMPLO? VC ATÉ PODE CONSEGUIR AFETAR UMA OU DUAS PESSOAS, MAS ISSO NÃO PASSA PRA FRENTE, SABE PORQUE? PRIMEIRO PORQUE MUITAS PESSOAS QUANDO POSSUEM ALGO "BOM", PREFERE GUARDAR PRA SI MESMA, E SEGUNDO QUE DEVIDO AO FATO DA MAIORIA DAS PESSOAS VIVER NO ESTADO "PRÉ" BASEADO NO MEDO-ORGULHO, SÓ É VALORIZADO AQUILO QUE PODE "FERIR O ORGULHO" DELAS... O FOCO ESTÃO NO "O OUTRO É QUEM ESTÁ ERRADO", E DEVERIA ESTAR NO "O QUE ESTOU FAZENDO DE ERRADO".



SERIA TÃO MELHOR SE VIVESSEMOS NUM ESTADO PRÉ DE "COMPAIXÃO-HUMILDADE", POIS AOS POUCOS ISSO SERIA PROJETADO CADA VEZ MAIS FORTE, E QUANTO MAIS FORTE VC PROJETASSE, MAIS ESSA ENERGIA GANHARIA FORÇA E VOLTARIA MAIS FORTE PRA VC, SERÍAMOS MAIS GENTIS, MAIS HUMANOS, MAIS "IGUAIS", SEM VIOLÊNCIA, SEM PUNIÇÕES, SEM "DEDOS NO GATILHO"...

POISÉ... QUANTA COISA PARA UM CAFÉ DA MANHÃ... AGRADEÇO AO UNIVERSO POR PODER ENXERGAR TODO ESSE APRENDIZADO, E POR TER CONSCIÊNCIA SUFICIENTE DE NÃO ENTRAR NESSA ENERGIA (POIS AFINAL EU ERA O NÚMERO 14 NA SENHA E ESTAVA ATRASADO)... TENTE PERCEBER QUAL ESTADO "PRÉ" VC VIVE, IMAGINE ESSA SITUAÇÃO TODA E PERCEBA QUAL SENSAÇÃO SURGE EM VC, SE É MEDO-ORGULHO, OU SE É COMPAIXÃO-HUMILDADE, EM QUAL ESTADO VC SE SENTE MELHOR? NO ESTADO DE NÃO LEVAR DESAFORO PRA CASA (MEDO-ORGULHO), OU NO ESTADO DE PROCURAR A MELHOR SAÍDA PARA TODOS (COMPAIXÃO-HUMILDADE)? INSISTO NA FRASE DE MAHATMA GANDHI:

"SEJA A MUDANÇA QUE VOCÊ QUER VER NO MUNDO", OU SEJA, SE VC QUER RECEBER AMOR, DÊ AMOR, POIS SE VC DER MEDO-ORGULHO, PROVAVELMENTE ESSA ENERGIA VOLTARÁ MAIS FORTE PRA VC...



É ISSO, DESEJO MAIS COMPAIXÃO-HUMILDADE À TODOS, E QUE ESSA PROJEÇÃO SE ALASTRE PARA ALÉM DE TODOS...

OBRIGADO,

ABRAÇOS!!!

DICA

http://www.alimentacaosemcarne.com.br/

ESSE SITE É MUITO BACANA, NELE É POSSÍVEL ENCONTRAR ARTIGOS, DICAS E DISCUSSÕES SOBRE VEGETARIANISMO, PRINCIPALMENTE SUAS VANTAGENS SOBRE A ALIMENTAÇÃO ONÍVORA TÃO DEFENDIDA EM NOSSA SOCIEDADE...

PENSEI EM POSTAR ALGUNS DOS TEXTOS CONTIDOS NO SITE, MAS ACHEI MAIS INTERESSANTE E PRODUTIVO AOS INTERESSADOS QUE A LEITURA SEJA FEITA DIRETAMENTE NO SITE, ASSIM A VARIEDADE É BEM MAIOR! INCLUSIVE O AUTOR POSSUI UM LIVRO COM ESTE TÍTULO QUE EU CERTAMENTE JÁ ESTOU COMPRANDO, FOI MUITO BEM INDICADO!

PALAVRAS DO AUTOR:

"Este é o primeiro livro que ensina como montar o cardápio vegetariano através dos grupos alimentares, para qualquer tipo de dieta vegetariana, 100% embasado em artigos científicos. Ele também traz as informações mais importantes sobre os principais nutrientes sobre os quais se tem dúvidas na dieta vegetariana, juntamente com tabelas de valores nutricionais de centenas de alimentos."



BOA LEITURA!

ABRAÇOS!

PARA PENSAR...

Para atingir a capacidade de viver o AGORA, precisa-se de duas bases:

A primeira é entender que o que realmente existe é a PERCEPÇÃO das coisas, os estímulos que os receptores de seu corpo captam e transmitem ao cérebro e este por sua vez decodifica, interpreta e associa com experiências passadas para fazer um diagnóstico e permitir que você “viva” a EXPERIÊNCIA como sendo prazerosa ou como um sofrimento, logo o sofrimento e o prazer não existem, mas sim a sua interpretação dos estímulos gerados pelas experiências.


(nessa figura, dependendo da sua percepção, vc pode ver uma taça ou dois rostos se olhando de frente, o que vc viu primeiro?)

A segunda é que se vc tem CONFIANÇA (FÉ) na vida e em você mesmo, você passa a fazer as coisas através de propósitos, se dedicando e acreditando naquilo que está fazendo, se comprometendo e se ENVOLVENDO, sem se preocupar com o que vem depois, e desta forma o esforço em fazer algo deixa de ser uma sobrecarga, um desgaste, um sofrimento.


Entendendo estes conceitos e adicionando os mesmos em seu dia-a-dia, VOCÊ passa a ser o responsável por si mesmo, por suas interpretações de sofrimento e de prazer, e passa a entender que não são as situações, objetos e/ou pessoas que te fazem sentir prazer ou sofrimento, se fossem eles, a vida seria completamente estática, uma vez que sua vida seria reflexo do que está fora. Mas entendendo que a vida é reflexo do que está DENTRO de você mesmo, suas experiências ficam mais leves, felizes e se tornam uma constante fonte de desenvolvimento, desta forma fica perceptível entender que a vida acontece na simplicidade do AGORA...

abraços!

O AÇÚCAR

A ORGANIZAÇÃO MUNDIAL DE SAÚDE SUGERE QUE DENTRO DA NOSSA DIETA DIÁRIA A QUANTIDADE DE CALORIAS PROVINDAS DE AÇÚCAR SEJA EQUIVALENTE A 10%, OU SEJA, NUMA DIETA DE 2000 CALORIAS O CONSUMO MÁXIMO GIRA EM TORNO DE 200 CALORIAS, O QUE CORRESPONDE A 50 GRAMAS DE AÇÚCAR, OU 3 COLHERES DE SOPA.

É IMPORTANTE ALERTAR QUE ALGUNS "ALIMENTOS" (SE É QUE PODEM SER CHAMADOS DESTA FORMA), POSSUEM UMA QUANTIDADE ELEVADA DE AÇÚCAR EM SUA COMPOSIÇÃO, COMO É O CASO DOS "REFRIGERANTES", OU "REFRIGERECOS", QUE POSSUEM EM UMA LATA DE 350ML A QUANTIA DE 37 GRAMAS (OU MAIS) (74% DO MÁXIMO DIÁRIO), ALGUNS IOGURTES POSSUEM 30 GRAMAS (60% DO MÁXIMO)(LEIA OS RÓTULOS ANTES DE COMPRAR), E SUCOS INDUSTRIALIZADOS 26 GRAMAS (52% DO MÁXIMO).


DENTRE OS DIVERSOS TIPOS DE AÇÚCAR EXISTENTE NO MERCADO, O MELHOR É O MASCAVO, POIS ESTE É MAIS NATURAL E AINDA POSSUE MINERAIS COMO FÓSFORO E CÁLCIO, JÁ O REFINADO (O MAIS COMUM) PASSA POR PROCESSOS FÍSICOS E QUÍMICOS QUE ALTERAM SUAS PROPRIEDADES E O DEIXA MAIS MALÉFICO AO ORGANISMO, ENTÃO SE FOR INGERIR AÇÚCAR, PREFIRA O MASCAVO.

CABE LEMBRAR QUE AS DOENÇAS RELACIONADAS COM O CONSUMO EXCESSIVO DE AÇÚCAR (DIABETES, SÍNDROME METABÓLICA, COLESTEROL ALTO E ETC), ESTÃO AUMENTANDO DE FORMA MUITO ACELERADA, E PRINCIPALMENTE NOS PAÍSES MAIS INDUSTRIALIZADOS (O BRASIL É UM DOS PIORES NO RANKING DE Nº DE CASOS), IMAGINAM O PORQUE?


POISÉ, ESSA ALIMENTAÇÃO RICA EM "CALORIAS VAZIAS", POBRE EM LEGUMES, FRUTAS E VERDURAS, SEDENTARISMO E ESTRESSE... A CONVERSA É SEMPRE A MESMA, A SAÚDE GIRA EM TORNO DISSO. É POSSÍVEL COMER UM DOCINHO ÀS VEZES, MAS SE VC CONSEGUIR ESCOLHER SUCOS NATURAIS AO INVÉS DE REFRIGERANTES, AÇÚCAR MASCAVO AO INVÉS DO BRANCO, FARINHAS E PÃES INTEGRAIS AO INVÉS DE REFINADOS, E FIZER ALGUMA PRÁTICA AERÓBIA DE EXERCÍCIO (CAMINHADA, CORRIDA, NATAÇÃO, BICICLETA SÃO OS MAIS COMUNS), AS CHANCES DE VC ADOECER DESTA FORMA JÁ DIMINUEM MUITO.


ENFIM, É SÓ MAIS UM LEMBRETE DAQUILO QUE TODOS SABEMOS QUE TEMOS QUE FAZER PARA TERMOS SAÚDE, SEU CORPO AGRADECE.

AH, E SE FOR USAR ADOÇANTES, DÊ PREFERÊNCIA AOS DE STÉVIA OU DE AGAVE, POIS O ASPARTAME JÁ FOI VINCULADO A FATORES CANCERÍGENOS...

ABRAÇOS!

PONTO DE MUTAÇÃO 2

HOJE UM PACIENTE COMENTOU COMIGO SOBRE COMO O CÂNCER ESTÁ EVOLUINDO RÁPIDO E MATANDO MAIS RÁPIDO DO QUE ACONTECIA HÁ ALGUNS ANOS ATRÁS, POIS O IRMÃO DE UMA AMIGA DELE (QUE TAMBÉM É MINHA PACIENTE), FALECEU EM POUCOS MESES.


ISSO ME FEZ REFLETIR E ME DEU VONTADE DE ESCREVER ALGO QUE PRA MIM É A PURA VERDADE, A DE QUE ESTAMOS REALMENTE CHEGANDO PERTO DE UM PONTO DE MUTAÇÃO NA TERRA, POIS "TUDO" ESTÁ NUM RITMO EXTREMAMENTE ACELERADO, E RESPEITANDO A LEI DE CRIAÇÃO ORIENTAL, TODO EXTREMO DE UMA POLARIDADE TENDE A SE TRANSMUTAR NA POLARIDADE OPOSTA.


AS CRIANÇAS SE DESENVOLVEM MAIS RAPIDAMENTE, OS DIAS PASSAM VOANDO, AS DOENÇAS ACONTECEM MAIS CEDO E DE FORMA MAIS VIOLENTA DO QUE ANTES, OS RELACIONAMENTOS DURAM CADA VEZ MENOS TEMPO, OS PENSAMENTOS EXTREMAMENTE ACELERADOS AO PONTO DAS PESSOAS PERDEREM A CAPACIDADE DE ESCOLHER O QUE PENSAR, DISPARANDO SÍNDROMES DO PÂNICO, DEPRESSÕES, TRANSTORNOS OBSESSIVOS-COMPULSIVOS, VÍCIOS E ETC...

MAS COMO ESSA POLARIDADE TENDE A SE TRANSMUTAR NA OPOSTA, TAMBÉM JÁ É POSSÍVEL PERCEBER QUE A ENERGIA DO AMOR SUPREMO, DA UNIÃO, DA CURA E DA PAZ TAMBÉM ESTÃO CRESCENDO MAIS A CADA DIA, E DE FORMA ACELERADA!!!


A QUESTÃO É A SEGUINTE, ESTAMOS TODOS LIDANDO COM ESSA ENERGIA ACELERADA DIARIAMENTE A TODO INSTANTE, O SEGREDO É VC TER A CONSCIÊNCIA DA PRESENÇA DESSA ENERGIA, E PERCEBER COMO ELA ESTÁ TE AFETANDO, POIS AOS QUE POSSUEM OU ESTÃO DESENVOLVENDO TAL CONSCIÊNCIA, É POSSÍVEL DIRECIONAR ESSA ENERGIA NO SENTIDO DA POLARIDADE DO AMOR, DA CURA E DA UNIÃO. JÁ AQUELES QUE VIVEM INCONSCIENTES DESSE PROCESSO, PENSEM COMO SEUS DIAS ESTÃO SENDO VIVIDOS, SE EM ALGUM INSTANTE VC FAZ ALGO NO SENTIDO DE DESACELERAR, DE PACIFICAR, DE AMAR ALGO OU ALGUÉM...


AINDA É TEMPO DE APRENDER E DE FICAR CONSCIENTE, PARA ISSO EXISTEM DIVERSAS TÉCNICAS DISPONÍVEIS, COMO PRÁTICAS BUDISTAS, XAMANISMO, MEDITAÇÃO, TAI CHI CHUAN, YOGA, DEEKSHA, REIKI, ENFIM... PODE ACREDITAR QUE A PARTIR DO MOMENTO QUE VC SE DISPOR A SEGUIR ESSE CAMINHO AS TÉCNICAS APARECEÇÃO À SUA FRENTE PARA TE AJUDAR, E QUANTO MAIS PESSOAS CONSCIENTES, MAIS PODEREMOS INICIAR UM PROCESSO DE EQUILÍBRIO NA TERRA E TODOS SERÃO MAGNIFICAMENTE BENEFICIADOS...

MAIS AMOR E LUZ À TODOS!!!

"CONTROLE"

ATÉ QUE PONTO O "CONTROLE" QUE TANTO LUTAMOS PARA TER SOBRE NOSSAS VIDAS (E MUITAS VEZES SOBRE A VIDA DOS OUTROS), REALMENTE É O CAMINHO QUE PODE NOS LEVAR A UM ESTADO DE CONFORTO?

A LUTA PELO CONTROLE CHEGA A SER TÃO FORTE QUE ACABA EXPLODINDO DE DIVERSAS FORMAS, COMO INSEGURANÇA, SÍNDROME DO PÂNICO, GASTRITES, PRESSÃO ALTA, ENFARTES, DERRAMES, ETC... MAS A VERDADE É QUE O CONTROLE NÃO EXISTE DA FORMA COMO LUTAMOS PARA POSSUÍ-LO, ATINGÍ-LO, CONQUISTÁ-LO, ELE NÃO PASSA DE UMA ILUSÃO QUE NOSSA MENTE CRIA.



REFLITA SE REALMENTE VC POSSUI O CONTROLE SOBRE ALGUMA COISA... VC PODE DIZER "EU CONTROLO O QUE EU VOU FAZER", E EU PERGUNTO, NÃO EXISTE NADA QUE POSSA ACONTECER QUE TE IMPEÇA DE CONSEGUIR FAZER O QUE VC ACREDITA TER O CONTROLE DE QUE VAI FAZER? POR EXEMPLO: "EU CONTROLO QUE VOU ALMOÇAR AGORA", EU PERGUNTO, E SE ALGUÉM TE LIGAR POR ALGUMA EMERGÊNCIA? E SE SEU PATRÃO TE INTIMAR A CONTINUAR NO TRABALHO? E SE SUA GLICEMIA CAIR E VC DESMAIAR? ENFIM, EXISTEM TANTOS "E SE" QUE PARECE BESTEIRA EU ESCREVER ESSE TIPO DE COISA, MAS SE EXISTEM TANTOS "E SE", ME DIGA COMO VC PODE TER A CERTEZA DE QUE POSSUI O CONTROLE SOBRE O QUE VC VAI FAZER?

DAÍ VAMOS MAIS A FUNDO, SE VC NÃO CONTROLA NEM A SUA VONTADE DE IR AO BANHEIRO (PODE ATÉ TENTAR POR UNS INSTANTES, MAS CHEGA UMA HORA QUE VC NÃO CONSEGUE MAIS), COMO VC QUER CONTROLAR A SITUAÇÃO NO SEU TRABALHO? CONTROLAR OS SENTIMENTOS DAS OUTRAS PESSOAS? CONTROLAR O TRÂNSITO? POISÉ, ISSO NÃO É POSSÍVEL...

MAS POR OUTRO LADO EXISTEM DUAS COISAS QUE PODEM TE AJUDAR A ENCONTRAR UM ESTADO MAIS CONFORTÁVEL: O CONHECIMENTO E A FÉ! O CONHECIMENTO TE AJUDA A ENTENDER COMO AS COISAS FUNCIONAM, E COM ISSO FICA MAIS FÁCIL PREVER E PREVENIR DETERMINADOS ACONTECIMENTOS, MAS NÃO PORQUE VC CONTROLA ELES, MAS SIM PORQUE É PROVÁVEL QUE ACONTEÇAM DE UMA DETERMINADA FORMA.



E QUANDO O CONHECIMENTO FOR LIMITADO E VC SE DEPARAR COM SITUAÇÕES ONDE SE SINTA MUITO INCAPAZ, LIMITADO, IMPOSSIBILITADO DE FAZER ALGO, NÃO TENTE "CONTROLAR" ESTA SITUAÇÃO, POIS TODOS OS PROCESSOS POSSUEM MUITAS VARIÁVEIS, E SE VC TENTAR CONTROLAR VC VAI FICAR DOENTE E LOUCO!! E É NESTE MOMENTO QUE SURGE A FÉ, OU SEJA, ACREDITAR QUE EXISTE ALGO ALÉM DE VC QUE REGE INFINITAS VARIÁVEIS E POSSIBILIDADES, E QUE SÓ O QUE VC PODE FAZER NESSAS SITUAÇÕES É TER FÉ E ACREDITAR QUE O MELHOR IRÁ ACONTECER (LEMBRANDO QUE O MELHOR NEM SEMPRE É AQUILO QUE A GENTE ACREDITA SER O MELHOR).

MAS PRA CONSEGUIR DEIXAR A FÉ FLUIR, É NECESSÁRIO TER ACEITAÇÃO E HUMILDADE, ACEITAÇÃO DE QUE VC NÃO POSSUI O "CONTROLE" (PORQUE ELE NÃO EXISTE!), E DE QUE VC É LIMITADO (OU ESTÁ LIMITADO NAQUELE MOMENTO), E HUMILDADE PARA PEDIR AJUDA A ALGO MAIOR DO QUE VC, SEJA ESSE ALGO O QUE VC QUISER, DEUS, ANJOS, ENERGIA QUÂNTICA, FLUXO DE VIDA, ENFIM... NÃO IMPORTA! O QUE IMPORTA É SENTIR A FÉ, E NO MOMENTO QUE VC SE PERMITIR CHEGAR NESTE ESTADO, PODE APOSTAR QUE UMA SENSAÇÃO DE TRANQUILIDADE E DE PAZ IRÁ TE PREENCHER, E ENTÃO O MELHOR DESENROLAR DA SITUAÇÃO-PROBLEMA IRÁ ACONTECER, PODE ACREDITAR!!!



ABRAÇOS E FÉ À TODOS!