segunda-feira, 18 de abril de 2011

TREINOS

JÁ FAZ UM TEMPO QUE NÃO ESCREVO SOBRE MEUS TREINAMENTOS E PROVAS DE TRIATHLON, ENTÃO RESOLVI COMENTAR UM POUCO, POIS O TRIATHLON TEM UMA IMPORTÂNCIA MUITO GRANDE NO MEU ESTILO DE VIDA, ME TRAZ MUITOS ENSINAMENTOS E PROPORCIONA UM APRIMORAMENTO CONSTANTE EM MINHA SAÚDE, DISCIPLINA, SUPERAÇÕES...


ESTE ANO NÃO FIZ PROVAS DE TRIATHLON AINDA, PORQUE ANDEI MEIO APERTADO DE GRANA E INFELIZMENTE PRATICAR TRIATHLON DEMANDA ALGUNS GASTOS, MAS ANDO TREINANDO MUITO BEM, PRINCIPALMENTE DEPOIS QUE PAREI DE COMER ALIMENTOS COM GLÚTEN NO DIA A DIA, O QUE ME AJUDOU MUITO A EQUILIBRAR MELHOR MEU ORGANISMO, INTESTINOS, SISTEMA HORMONAL, IMUNOLÓGICO, DISPOSIÇÃO, SONO, REALMENTE ME FEZ MUITO BEM!

ISSO ME DEU MAIS PIQUE PARA TREINAR, MELHORANDO MEU DESEMPENHO E ACELERANDO A RECUPERAÇÃO ENTRE OS TREINAMENTOS. DOMINGO PASSADO FIZ A MEIA MARATONA DE SÃO PAULO, FOI MINHA TERCEIRA MEIA MARATONA E CONSEGUI BAIXAR MEU TEMPO EM QUASE 4 MINUTOS, FECHEI A PROVA COM 1 HORA E 40 MINUTOS, SÁBADO FIZ UMA PROVA DE MARATONA AQUÁTICA EM SANTOS, A PROVA DEVERIA TER 2500M, MAS TINHA UNS 3500M, SACANAGEM DA ORGANIZAÇÃO, MAS FOI UM ÓTIMO TREINO PARA AS PROVAS DE TRIATHLON, PUDE TRABALHAR A TÉCNICA, ORIENTAÇÃO, BUSCAR UM RITMO MAIS FORTE, ENFIM, FOI REALMENTE ÓTIMO, MAIS AINDA PORQUE TINHA ATÉ TORCIDA (OBRIGADO LINDA!!).


AGORA ESTOU ME PREPARANDO PARA A MINHA PRIMEIRA MARATONA, DIA 19 DE JUNHO... AI AI, 42KM... REALMENTE VAI SER UM GRANDE DESAFIO PRA MIM, PORÉM UMA GRANDE PREPARAÇÃO PARA A PRINCIPAL PROVA QUE PRETENDO FAZER ESTE ANO, O MEIO IRONMAN DE PIRASSUNUNGA EM NOVEMBRO!! MINHAS CONDIÇÕES DE TREINO ESTÃO MELHORANDO, MEU DESEMPENHO TAMBÉM, AGORA É ENCAIXAR TUDO, MANTER O PIQUE E VER NO QUE DÁ!

LOGO CHEGA MINHA BIKE NOVA TAMBÉM, ISSO VAI ME DAR UM GRANDE "UP-GRADE", AJUDANDO BASTANTE A SUPERAR OS 90K DE BIKE NESSA PROVA DO MEIO IRON...


NO MAIS É ISSO, PROVAVELMENTE VOU REALIZAR 2 PROVAS INTERMEDIÁRIAS (TRIATHLON OLÍMPICO) EM SETEMBRO E OUTUBRO, E MAIS 2 MARATONAS AQUÁTICAS ATÉ NOVEMBRO, TALVEZ MAIS UMA OU OUTRA PROVA DE CORRIDA TAMBÉM, MAS EM GERAL É ISSO, A CADA ANO NOVOS OBJETIVOS, MAIS OUSADOS (E CANSATIVOS, HEHEHE), QUE OS ANTERIORES, MAS SEMPRE APRENDENDO ALGO MAIS COM CADA PROVA...

OBRIGADO,

ABRAÇOS!

quinta-feira, 14 de abril de 2011

NOBRE "FRAQUEZA"

É MUITO FÁCIL PERCEBER O QUANTO A MAIORIA DAS PESSOAS INSISTE EM ACREDITAR QUE "TEMOS QUE SER DURÕES PRA NÃO MOSTRAR FRAQUEZAS", E A GRANDE MAIORIA CONFUNDE TUDO E ACREDITA QUE DEMONSTRAR SENSIBILIDADE É SINÔNIMO DE FRAQUEZA... DIZER QUE TEM SAUDADES, QUE SENTE FALTA, QUE A OUTRA PESSOA É IMPORTANTE, QUE AMA, QUE QUER CARINHO, AGIR CARINHOSAMENTE...


FORTE É QUEM TEM CORAGEM DE IR CONTRA A MARÉ E ASSUMIR SUA SENSIBILIDADE, ADMITIR QUE GOSTA DE DAR E RECEBER TODAS ESTAS FORMAS DE CARINHO

A NATUREZA HUMANA É SENSÍVEL, É NATURAL QUERER TOCAR E SER TOCADO, FICAR PERTO, ABRAÇAR, CONVERSAR, DEMONSTRAR EMOÇÕES E SENTIMENTOS, E O PIOR É PERCEBER ESSAS PESSOAS "DURONAS", QUERENDO DAR UMA DE DURONAS MAS QUE ACABAM SE "ENTREGANDO" EM MOMENTOS SIMPLES COMO ASSISTINDO A UM FILME, OU SE DESMANTELANDO AO DIZER POUCAS PALAVRAS SENTIMENTAIS... MUITOS DESSES “DURÕES” TÊM A NECESSIDADE DE SE EMBEBEDAR PARA CONSEGUIR MANIFESTAR UM POUCO DESSA SENSIBILIDADE (E OLHA QUE ALGUNS SE TRANSFORMAM ESPANTOSAMENTE!), MAS PORQUE PRECISAR DESSE TIPO DE RECURSO QUANDO NOSSA NATUREZA É SENSÍVEL ASSIM?


TODA ESSA SENSIBILIDADE E CARÊNCIA DE TOCAR E SER TOCADO É UM TIPO DE ENERGIA QUE PRECISA E MERECE SER TROCADA E MANIFESTADA, POIS ESSE COMPORTAMENTO "DURÃO" DE QUE NÃO SE PODE MANIFESTÁ-LA É TÓXICO, PROVOCA DISTÚRBIOS EMOCIONAIS, PSÍQUICOS E FÍSICOS NO SER HUMANO, POR ISSO É POSSÍVEL AFIRMAR QUE A NATUREZA DE TODO SER HUMANO É SENSÍVEL, POIS A NÃO MANIFESTAÇÃO DESTA NATUREZA PROVOCA DOENÇAS.

AQUELES QUE NÃO A MANIFESTAM OU SÃO REPRIMIDOS OU TEM PROBLEMAS MAIS GRAVES AINDA QUE NECESSITAM SER AVALIADOS E TRATADOS POR PROFISSIONAIS, POIS TODA ESSA ENERGIA NÃO MANIFESTADA PODE SER MAL DIRECIONADA E PROVOCAR DISTÚRBIOS PSÍQUICOS E FÍSICOS GRAVES.


UMA ÓTIMA FERRAMENTA QUE AJUDA A EXTERNAR ESSA ESSÊNCIA NATURAL QUE POSSUÍMOS É A PRÁTICA DA HUMILDADE.

PRATICAR HUMILDADE NOS AJUDA A QUEBRAR ESSA IMAGEM ERRÔNEA DE QUE TEMOS QUE SER "DURÕES", QUE SENSIBILIDADE É COISA DE PESSOAS FRACAS... SER HUMILDE É SER FORTE, JESUS FOI FRACO AO PASSAR POR TODA HUMILHAÇÃO E SOFRIMENTO QUE PASSOU E MESMO ASSIM CONTINUAR HUMILDE E SENSÍVEL O SUFICIENTE PRA CONTINUAR AMANDO OS SERES HUMANOS? BUDA FOI FRACO AO ABDICAR DE TODA SUA RIQUEZA E STATUS PARA ENCONTRAR O CAMINHO PARA A ILUMINAÇÃO PARA DEPOIS ENSINAR ESTE CAMINHO PARA QUE OUTRAS PESSOAS PUDESSEM ENCONTRAR A PLENITUDE EM SI MESMAS?


TUDO BEM, ALGUÉM PODE DIZER: "MAS JESUS E BUDA NÃO VALE NÉ!" PORQUE ELES AINDA SÃO VISTOS PELA MAIORIA DAS PESSOAS COMO SE FOSSEM DE OUTRO MUNDO, QUE NÓS SOMOS APENAS "RÉLES MORTAIS", MAS ISSO É UM EQUÍVOCO, ELES FORAM COMO NÓS, SERES HUMANOS, SÓ QUE ESCOLHERAM BUSCAR E VIVER SUAS ESSÊNCIAS, DE AMOR, SENSIBILIDADE, TROCA...

TEMOS OUTROS EXEMPLOS MENOS "ENDEUSADOS", COMO MADRE TEREZA, QUE ERA "FRACA" O SUFICIENTE PARA CUIDAR COM MUITO AMOR DE LEPROSOS DENTRE OUTROS DURANTE TODA SUA VIDA... MAHATMA GANDHI QUE SOFREU MUITO EM SUA VIDA POR ACREDITAR NA LIBERDADE E NA PAZ ENTRE OS SERES HUMANOS, E DIVERSOS OUTROS EXEMPLOS...


O PONTO É: SERÁ QUE NÃO PODEMOS SER UM POUCO MAIS "FRACOS" O SUFICIENTE PARA CONSEGUIRMOS MANIFESTAR UM POUCO MAIS DE NOSSA ESSÊNCIA NATURAL? TROCAR UM POUCO MAIS DE CARINHO? SER MENOS ORGULHOSOS? SER MENOS DURÕES? EXPRESSAR OS SENTIMENTOS QUE TENTAM SE MANIFESTAR E EM SUA GRANDE MAIORIA SÃO INIBIDOS E REPRIMIDOS?

SINTA SEU DIAFRAGMA QUANDO LIDAR COM AS OUTRAS PESSOAS E SITUAÇÕES, SE ELE ESTIVER RÍGIDO E A RESPIRAÇÃO ESTIVER UM POUCO DIFÍCIL, ENTÃO ALGUMA COISA NÃO ESTÁ FLUINDO "NATURALMENTE", E TALVEZ VC ESTEJA SE INIBINDO E REPRIMINDO... ENTÃO TENTE SOLTAR O DIAFRAGMA E PERCEBA SE SUA ATITUDE MENTAL, VERBAL, EMOCIONAL E FÍSICA MUDAM PARA ALGO MAIS "NATURAL", E AÍ VC VAI PODER JULGAR DE VERDADE SE ISSO REALMENTE TE DEIXA MAIS "FRACO"...


AÍ VC VAI PERCEBER QUE AO CONTRÁRIO DE DEIXAR FRACO, ISSO TE DEIXA MAIS FORTE, MAIS VIVO, MAIS UNIDO COM AS PESSOAS E CONSIGO MESMO, ISSO TE PERMITE SER MAIS NATURALMENTE "HUMANO"... QUAL PARTE DE VC MESMO VC PERMITE SER MANIFESTADA? ESSA MESMA PERGUNTA PODE SER FEITA DE OUTRA FORMA: O QUE VC VÊ EM OUTRAS PESSOAS (ATITUDES, COMPORTAMENTOS, EMOÇÕES, COISAS DESSE TIPO), QUE VC GOSTARIA DE SER OU FAZER IGUAL? PORQUE A ENERGIA DE MUITAS AUTO-INIBIÇÕES PODE SE MANIFESTAR ATRAVÉS DESSES DESEJOS, INVEJAS E IDOLATRIAS.

NOSSA NATUREZA É TÃO PERFEITA QUE JÁ TEMOS E JÁ SOMOS TUDO AQUILO QUE DESEJAMOS E PRECISAMOS SER, INCLUSIVE EXISTE UM LIVRO LEGAL QUE SE CHAMA "CONVERSANDO COM DEUS", QUE FALA UM POUCO SOBRE ISSO, QUE JÁ NASCEMOS SABENDO DE TUDO, NÓS SÓ PRECISAMOS LEMBRAR E PARAR DE TER ATITUDES E COMPORTAMENTOS QUE INIBEM ESSA NOSSA SABEDORIA INATA...


RENASÇA NESSA PÁSCOA, RENASÇA PARA COM VC MESMO, PRATIQUE UM POUCO AS "FRAQUEZAS" EXEMPLIFICADAS POR JESUS, BUDA, MADRE TEREZA, GANDHI E TANTOS OUTROS, E SEJA MAIS NATURAL E FELIZ CONSIGO MESMO...

ÓTIMA PÁSCOA À TODOS, SE ABRACEM, SE BEIJEM, DÊEM RISADAS ESCANDALOSAS, SEJAM ESPONTÂNEOS, TROQUEM CARINHOS E COMAM CHOCOLATE!! MAS COM MODERAÇÃO NÉ, HEHEHEHE (DÊEM PREFERÊNCIA AOS AMARGOS QUE PELO MENOS SÃO RICOS EM ANTIOXIDANTES, HEHEHEHE)


NAMASTÊ.

sexta-feira, 8 de abril de 2011

TESTE PSIQUIÁTRICO

HOJE RECEBI UM E-MAIL BEM DIVERTIDO, SEI QUE FOGE UM POUCO DO PERFIL DESTE BLOG, MAS É UMA ÓTIMA FORMA DE EXEMPLIFICAR COMO ACABAMOS NOS LIMITANDO DE ACORDO COM AS OPÇÕES QUE NOS SÃO DADAS PELO MEIO EM QUE VIVEMOS, LEIAM:

O TESTE DA BANHEIRA


Durante a visita a um hospital psiquiátrico, um dos visitantes perguntou ao diretor:

- Qual é o critério pelo qual vocês decidem quem precisa ser hospitalizado aqui?

O diretor respondeu:

- Nós enchemos uma banheira com água e oferecemos ao doente uma colher, um copo e um balde e pedimos que a esvazie. De acordo com a forma que ele decida realizar a missão, nós decidimos se o hospitalizamos ou não.

- Ah! Entendi. - disse o visitante. Uma pessoa normal usaria o balde, que é maior que o copo e a colher.
- Não! - respondeu o diretor - uma pessoa normal tiraria a tampa do ralo. O que o senhor prefere? Quarto particular ou enfermaria?


EU CONFESSO QUE NÃO PENSEI NO BALDE, MAS TAMBÉM NÃO PENSEI EM TIRAR A TAMPA DO RALO! EU PENSEI EM PULAR COM TUDO DENTRO DA BANHEIRA, A FAMOSA "BOMBA", HEHEHE...

A GENTE FAZ ISSO O TEMPO TODO, MUITAS VEZES NÃO CONSEGUIMOS RESOLVER PROBLEMAS PORQUE FICAMOS LIMITADOS A ALGUMAS POUCAS OPÇÕES QUE NOS SÃO DADAS, E SÓ PELO FATO DE TEREM SIDO DADAS APENAS ESTAS OPÇÕES, A GENTE SE APEGA E SE LIMITA A ELAS, FICANDO MUITAS VEZES BASTANTE TEMPO QUEBRANDO A CABEÇA TENTANDO "FAZER FUNCIONAR" ALGUMA DESTAS OPÇÕES, SENDO QUE SE A GENTE ABRIR UM POUCO MAIS O FOCO, FICA BEM MAIS FÁCIL ENCONTRAR NOVAS OPÕES MENOS DESGASTANTES E MAIS EFICIENTES...

PENSEM NISSO!!



OBRIGADO E ÓTIMO FINAL DE SEMANA.

NAMASTÊ.

segunda-feira, 4 de abril de 2011

JAPÃO

DESDE O ACONTECIMENTO DAS TRAGÉDIAS NO JAPÃO VENHO TENTANDO ELABORAR UM TEXTO PARA EXPRESSAR MEUS SENTIMENTOS A RESPEITO DO QUE VI, MAS RECEBI UM TEXTO QUE ABRANGE PERFEITAMENTE (E MELHOR AINDA DO QUE EU PODERIA ESCREVER), TUDO O QUE EU QUERIA ESCREVER, SEGUE O TEXTO ESCRITO PELA MONJA COEN (É UMA MONJA BUDISTA MUITO CONHECIDA EM SÃO PAULO E DIVERSOS OUTROS LUGARES):

JAPÃO

Quando voltei ao Brasil, depois de residir doze anos no Japão, me incumbi da difícil missão de transmitir o que mais me impressionou do povo Japonês: kokoro.

Kokoro ou Shin significa coração-mente-essência.

Como educar pessoas a ter sensibilidade suficiente para sair de si mesmas, de suas necessidades pessoais e se colocar à serviço e disposição do grupo, das outras pessoas, da natureza ilimitada?


Outra palavra é gaman: aguentar, suportar. Educação para ser capaz de suportar dificuldades e superá-las.

Assim, os eventos de 11 de março, no Nordeste japonês, surpreenderam o mundo de duas maneiras.

A primeira pela violência do tsunami e dos vários terremotos, bem como dos perigos de radiação das usinas nucleares de Fukushima.

A segunda pela disciplina, ordem, dignidade, paciência, honra e respeito de todas as vítimas.


Filas de pessoas passando baldes cheios e vazios, de uma piscina para os banheiros.

Nos abrigos, a surpresa das repórteres norte americanas: ninguém queria tirar vantagem sobre ninguém. Compartilhavam cobertas, alimentos, dores, saudades, preocupações, massagens. Cada qual se mantinha em sua área. As crianças não faziam algazarra, não corriam e gritavam, mas se mantinham no espaço que a família havia reservado.

Não furaram as filas para assistência médica – quantas pessoas necessitando de remédios perdidos- mas esperaram sua vez também para receber água, usar o telefone, receber atenção médica, alimentos, roupas e escalda pés singelos, com pouquíssima água.

Compartilharam também do resfriado, da falta de água para higiene pessoal e coletiva, da fome, da tristeza, da dor, das perdas de verduras, leite, da morte.

Nos supermercados lotados e esvaziados de alimentos, não houve saques. Houve a resignação da tragédia e o agradecimento pelo pouco que recebiam. Ensinamento de Buda, hoje enraizado na cultura e chamado de kansha no kokoro: coração de gratidão.


Sumimasen é outra palavra chave. Desculpe, sinto muito, com licença. Por vezes me parecia que as pessoas pediam desculpas por viver. Desculpe causar preocupação, desculpe incomodar, desculpe precisar falar com você, ou tocar à sua porta. Desculpe pela minha dor, pelo minhas lágrimas, pela minha passagem, pela preocupação que estamos causando ao mundo. Sumimasem.

Quando temos humildade e respeito pensamos nos outros, nos seus sentimentos, necessidades. Quando cuidamos da vida como um todo, somos cuidadas e respeitadas.

O inverso não é verdadeiro: se pensar primeiro em mim e só cuidar de mim, perderei. Cada um de nós, cada uma de nós é o todo manifesto.

Acompanhando as transmissões na TV e na Internet pude pressentir a atenção e cuidado com quem estaria assistindo: mostrar a realidade, sem ofender, sem estarrecer, sem causar pânico. As vítimas encontradas, vivas ou mortas eram gentilmente cobertas pelos grupos de resgate e delicadamente transportadas – quer para as tendas do exército, que serviam de hospital, quer para as ambulâncias, helicópteros, barcos, que os levariam a hospitais.


Análise da situação por especialistas, informações incessantes a toda população pelos oficiais do governo e a noção bem estabelecida de que “somos um só povo e um só país”.

Telefonei várias vezes aos templos por onde passei e recebi telefonemas. Diziam-me do exagero das notícias internacionais, da confiança nas soluções que seriam encontradas e todos me pediram que não cancelasse nossa viagem em Julho próximo.

Aprendemos com essa tragédia o que Buda ensinou há dois mil e quinhentos anos: a vida é transitória, nada é seguro neste mundo, tudo pode ser destruído em um instante e reconstruído novamente.

Reafirmando a Lei da Causalidade podemos perceber como tudo está interligado e que nós humanos não somos e jamais seremos capazes de salvar a Terra. O planeta tem seu próprio movimento e vida. Estamos na superfície, na casquinha mais fina. Os movimentos das placas tectônicas não tem a ver com sentimentos humanos, com divindades, vinganças ou castigos. O que podemos fazer é cuidar da pequena camada produtiva, da água, do solo e do ar que respiramos. E isso já é uma tarefa e tanto.

Aprendemos com o povo japonês que a solidariedade leva à ordem, que a paciência leva à tranquilidade e que o sofrimento compartilhado leva à reconstrução.


Esse exemplo de solidariedade, de bravura, dignidade, de humildade, de respeito aos vivos e aos mortos ficará impresso em todos que acompanharam os eventos que se seguiram a 11 de março.

Minhas preces, meus respeitos, minha ternura e minha imensa tristeza em testemunhar tanto sofrimento e tanta dor de um povo que aprendi a amar e respeitar.

Havia pessoas suas conhecidas na tragédia?, me perguntaram. E só posso dizer : todas. Todas eram e são pessoas de meu conhecimento. Com elas aprendi a orar, a ter fé, paciência, persistência. Aprendi a respeitar meus ancestrais e a linhagem de Budas.

Mãos em prece (gassho)

Monja Coen